Мне подарили

15:34 16.06.2014
Инна Ткаченко опубликовала запись в сообщество Женский день

8 советов как выглядеть моложе своих лет

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются женщины по всему свету вне зависимости от уровня образования, дохода и семейного положения. Желание выглядеть моложе своих лет не коррелирует напрямую с возрастом, и возникает лет так с 30, порой без видимых на то причин.

Надо отдать должное массовой культуре и развитию общественного сознания: 30-летний юбилей уже не является тем рубежом, за которым «девушка» автоматически превращается в «женщину» и «сходит с дистанции». По мере того, как возрастные рамки создания семьи и рождения детей сдвигаются, расширяются и наши представления о возрасте, в котором молодость сменяется зрелостью. И, тем не менее, цифра «30» действует на многих магическим образом, заставляя пускаться «во все тяжкие», лишь бы выглядеть моложе своих лет.

Ближе к 40 годам вопрос «Как выглядеть моложе своих лет?» принимает уже более актуальное звучание, поскольку возрастные признаки проявляются всё яснее, а накопленная усталость дает о себе знать.

Желание выглядеть моложе своих лет – вполне естественное желание любой женщины, ведь уверенность в собственной привлекательности – важная составляющая самооценки. К сожалению, время не щадит никого, и выглядеть на 25 лет в 50 просто невозможно, но выглядеть на 10-15 лет моложе своего реального возраста – вполне достижимая цель.

Хотите ли вы быть «женщиной без возраста», той, по чьему внешнему виду никогда не угадаешь её возраст? Если это про вас, то вот наши советы:

Чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Звучит, возможно, абсурдно, но именно эту ошибку совершают многие женщины, стремящиеся «замаскировать» свой возраст. В итоге из «женщины без возраста» превращаются в «молодящихся» дамочек, чем вызывают насмешки окружающих. Молодежная одежда, макияж и прическа в стиле современных молодежных течений не сделают вас визуально моложе, а лишь подчеркнут возраст, ведь ваш внешний облик будет дисгармонировать с внутренним содержанием.

Держитесь середины: заимствуйте у тинейджеров идеи макияжа и стиля, но комбинируйте их с чем-то более классическим, вневременным, например, французским стилем или стилем романтик.

Поработайте над взглядом

Возможно, вы удивитесь, но зачастую именно взгляд мешает вам выглядеть моложе своих лет. Весь жизненный опыт – позитивный и негативный – отражается у вас в глазах и на лице в целом. Посмотрите на свои юношеские фотографии. Что вы видите? Беспечный, озорной, незатуманенный проблемами взгляд «с искорками». Разумеется, сложно смотреть на мир глазами 20-летней девушки в 40 лет, но постарайтесь хотя бы не хмурить брови, едва заметно улыбайтесь, как будто замечтавшись о чем-то прекрасном. Если такой юный взгляд дается вам тяжело, первое время тренируйтесь перед зеркалом. Со временем вы привыкните, а окружающие непременно отметят перемены в вашем облике.

Уделите внимание состоянию кожи

Второе, над чем необходимо поработать, если вы хотите выглядеть моложе своих лет – состояние вашей кожи. Ухаживать за кожей лучше начинать ещё в подростковом возрасте, но если вы до сих пор воспринимали свою внешность и свою кожу как должное, то начать всё равно никогда не рано. Во-первых, необходимо подобрать средства для базового ухода за кожей, максимально подходящие именно вам. Иногда даже базового очищения и увлажнения бывает достаточно для того, чтобы значительно улучшить внешний вид.

Подберите анти-возрастной уход, но не стремитесь скупить «половину магазина»: больше не значит лучше, а избыточный уход может быть не менее вреден для красоты вашей кожи, чем его полное отсутствие. Даже если у вас нет морщин и иных видимых признаков увядания кожи, ухаживать за ней нужно начать уже сейчас, ведь проблему всегда проще предотвратить, чем ликвидировать последствия. Помните, что формирование морщин – процесс не молниеносный, поэтому вы работаете на опережение.

Для женщин, которые хотят выглядеть моложе своих лет, регулярные щадящие пилинги – косметический must have. Процесс обновления клеток кожи идет постоянно, но после 30 лет замедляется отшелушивание старых клеток. Представьте себе мебель, покрытую слоем пыли – также и кожа вашего лица выглядит посеревшей и потускневшей под слоем неотшелушенных клеток. Регулярное использование мягких пилингов и скрабов помогает активизировать процесс обновления кожи и улучшить приток кислорода к тканям.

Проявите стойкость характера и постарайтесь не пасть жертвой агрессивной рекламы, которая навязывает женщинам больше процедур, чем нужно в реальности. По возможности найдите хорошего косметолога и получите хотя бы индивидуальную консультацию по уходу за кожей, если регулярные процедуры для вас дороги. До определенного возраста домашний уход – адекватная альтернатива эстетической косметологии.

Перейдите на «вы» с солнцем

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, откажитесь от походов в солярий и ограничьте загар в естественных лучах солнца. Во-первых, загар делает вас старше чисто визуально, а во-вторых, УФ-лучи сушат кожу, которая и так испытывает проблемы с выработкой коллагена и удержанием влаги в силу возрастных изменений.

Возьмите себе за правило не появляться на улице без солнцезащитного крема и, по возможности, головного убора. Если лето и пляж ля вас синонимы, то приобретите солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты, шляпу с широкими полями и пляжный зонтик и посещайте пляж только с таким «обмундированием».

Освойте искусство макияжа

Если вы раньше не пользовались декоративной косметикой – сейчас не время начинать. Многие женщины, желающие выглядеть моложе своего возраста, совершат одну и ту же бьюти-ошибку – начинают ярко краситься. Во-первых, резкая смена образа привлечет внимание к переменам в вашей внешности, невольно заставив знакомых пристальнее всматриваться в ваше лицо. Во-вторых, яркий макияж в насыщенных, темных тонах – а именно такие почему-то выбирают женщины «за…» – визуально прибавляет возраст.

Не бойтесь выглядеть «серой мышкой» – легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности. Темные и насыщенные оттенки помады и теней оставьте для торжественных случаев и вечерних раутов. Легкий перламутр в макияже, когда это уместно по ситуации, также будет играть вам на руку.

Ухаживайте за губами – питайте и увлажняйте их, при необходимости пользуйтесь специальными скрабами для губ. Увлажненные гладкие губы – один из отличных способов обмануть возраст.

Подберите оттенок помады, который подходит вашему типу внешности, если до сих пор этого не сделали. Чем старше вы становитесь, тем «дороже» обходятся бьюти-ошибки.

Уделите особое внимание форме и цвету бровей. Удачно подобранная форма поможет вам освежить и облегчить образ и выглядеть моложе своего реального возраста. Слишком широкие или слишком тонкие брови одинаково неудачны с точки зрения анти-возрастного макияжа. Постарайтесь найти золотую середину самостоятельно или с помощью косметолога.

Если вы пользуетесь тональными средствами, откажитесь от средств с плотной текстурой в пользу более жидких, а компактную пудру замените рассыпчатой. Скатываясь в морщинках, тональные средства с плотной текстурой лишь подчеркнут ваш возраст, а не сроют пигментные пятна и иные проявления возрастных изменений кожи.

Цвет волос и стрижка

Существуют два распространенных мнения относительно того, какие волосы должны быть у женщин в возрасте. Считается, что с возрастом цвет волос должен становиться светлее, а стрижка короче. Первое отчасти верно, а вот второе – с большой натяжкой.

В действительности, если вы желаете выглядеть моложе своих лет, откажитесь от окрашивания волос в тона, более темные, чем ваш натуральный цвет. Попытка перекраситься в блондинку – зачастую неверное решение. Во-первых, с возрастом волосы становятся более слабыми, хрупкими и уязвимыми, растут медленнее и выпадают больше, а блондирование – довольно агрессивная процедура. Зачем подвергать свои волосы такому стрессу? Во-вторых, как мы уже говорили, резкие перемены в облике лишь привлекают внимание к возрастным изменениям.

Если вам хочется осветлиться, то делайте это постепенно, не более чем на 1-2 тона светлее за одно окрашивание. Попробуйте поиграть с тонами и цветом, возможно, брондирование или иная техника неоднотонного окрашивания станут для вас отличной альтернативой полному осветлению.

Что же касается длины волос, то короткая стрижка не поможет вам выглядеть моложе своих лет, а скорее напротив, подчеркнет возраст. Если вы всю жизнь ходили с длинными волосами, а лет в 40 вдруг их стрижете под каре, то подаете очень четкий сигнал окружающим: «Я считаю, что я уже немолода, теперь мне можно ходить только с короткими волосами». Вы правда этого хотите? Посмотрите на голливудских актрис в возрасте 45 и старше: многие ли из них перешли на короткую стрижку?

Ещё один довод в пользу длинной стрижки: возможность отвлечь внимание от шеи, которая первой выдает возраст женщины. Если вы хотите выглядеть моложе, не стригитесь коротко, особенно если ваша шея уже несет на себе отметки времени, овал лица «подсполз» и наметился второй подбородок.

Короткая стрижка может быть оправдана, пожалуй, только в том случае, когда состояние волос с возрастом резко ухудшилось, а аккуратная укороченная стрижка помогает это скрыть.

Избавьтесь от лишнего веса

Вот вам простой совет, как выглядеть моложе своих лет – избавьтесь от лишнего веса, если он у вас есть. Каждые лишние 5 кг визуально прибавляют примерно 5 лет, так что, сбросив 10 кг, можно выглядеть моложе лет на 10.

Найти время для занятий спортом в плотном графике работа-семья зачастую очень непросто, но элементарные нагрузки и изменения в рационе питания помогут вам похудеть и прийти в тонус. Работаете в высотном здании? Поднимайтесь на свой этаж по лестнице, а не на лифте. Офис на первом этаже? Паркуйте машину подальше от офиса, выходите из автобуса на остановку раньше или обедайте в кафе, расположенном не в вашем бизнес-центре.

Подберите подходящий аромат

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, выбирайте легкие, «молодые» ароматы, подходящие вам по темпераменту. Подберите себе качественный стойкий парфюм с нотками цитрусовых, травяными и легкими фруктовыми нотами. Слишком сладкие духи, как и ориентальные композиции, вам не рекомендованы, так они прибавляют возраст.

И наконец, главный совет – улыбайтесь чаще. Улыбчивые люди располагают к себе вне зависимости от возраста.

Будьте красивы и счастливы!

©Женский интернет-журнал Glola.ru

Метки: красота, здоровье, молодость
22:17 12.04.2012
Инна Ткаченко опубликовала запись в сообщество Женский день

О пользе оливкового масла

Полюбившиеся нам уже давно оливки и маслины, не только приятны на вкус, но и полезны для здоровья. А уж сколько говорят о полезности оливкового масла!

Олива, она же маслина, принадлежит к роду растений семейства маслиновых. Ее еще называют маслинной культурой или оливковым деревом.

К маслинам в обиходе причисляют совершенно созревшие плоды черного или темно-синего цвета, а оливками называют зеленые, иногда красноватые плоды. Проще говоря, и те, и другие относятся к одной культуре и отличаются только степенью созревания. Маслины широко используют в основном для приготовления оливкового масла и в меньшей степени для консервации, а вот оливки идут только на консервы.

Специалисты уверяют, что в оливках есть практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы. Основная биологическая ценность растительных масел заключается в высоком содержании в них полунасыщенных жирных кислот, фосфатидов, токоферолов и других веществ. Также растительные масла полностью свободны от холестерина.

Для малышей. В оливковом масле такая же концентрация линолевой кислоты, как и в материнском молоке. эта кислота очень важна для формирования нервной системы маленьких детей.

Для молодых и не очень. Оливки — мощный афродизиак, то есть, средство, стимулирующее сексуальное влечение.


Для пожилых. Оливковое масло — единственное из масел, способное противостоять потере кальция в костных тканях пожилых людей.

Для беременных. Оливки и оливковое масло быстро восполняют колоссальную потерю минеральных веществ и солей натрия, которая происходит во время беременности.


Для сосудов. Так как оливки растут в жарком климате, для защиты от палящего солнца они вырабатывают много полифенолов, веществ, препятствующих образованию тромбов в сосудах.

Для сердца. Люди, употребляющие около двух столовых ложек нерафинированного оливкового масла в день, защищают себя от атеросклероза и болезней сердца. Оно снижает уровень вредного холестерина, не влияя при этом на уровень полезного.


Для желчного пузыря.
Оливки стимулируют выделение желчи и препятствуют образованию камней в желчном пузыре.

Для желудка. Благодаря низкой кислотности, оливки и оливковое масло крайне благоприятно влияют на состояние желудка. Плоды оливы выполняют функцию своеобразного биохимического регулятора усвоения соли и жиров в организме. Десяток оливок до еды считаются лучшей профилактикой язвы желудка.


Для глаз. Богатое провитамином А, оливковое масло является надежным профилактическим средством глазных заболеваний.
Для молочных желез. Исследование, проведенное в американском Институте Раковых Исследований, показало ошеломляющий результат: женщины, регулярно употребляющие оливковое масло, снижают риск возникновения рака груди на 45%.

Для печени. Так как оливковое масло мягко регулирует деятельность печени и легко усваивается, оно является прекрасной альтернативой животным жирам и применяется для лечения многих заболеваний, а также для чистки печени.


Для кишечника. Доказано, что употребление оливкового масла снижает риск образования опухолей кишечника. Одна из кислот, входящих в его состав, подавляет размножение опухолевых клеток. Кроме того, оно славиться своим мягким слабительным средством.

Для кожи. Оливки богаты витамином Е, который недаром называют витамином красоты. Они содержат более 100 активных веществ, которые борются со свободными радикалами, вызывающими старение кожи.

Для волос. Витамины А и Е, содержащиеся в оливках и оливковом масле, оказывают исключительно благоприятный эффект на состояние волос, делая их гладкими и послушными.

Автор: Наталья Конькова
Метки: здоровье, секреты красоты
20:23 28.03.2012
Инна Ткаченко опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Ройбуш — чудо природы или полезный напиток


женщина чай

Ройбуш появился на российской чайной сцене совсем недавно и тут же завоевал сердца любителей чая.. Кроме приятного сладковатого вкуса и тонкого древесно-орехового аромата ройбуш обладает бесчисленными полезными свойствами, о которых многие и не подозревают.

Ройбуш (rooibos) в переводе с африкаанс (одного из официальных языков ЮАР) обозначает не что иное как "красный куст". Официально куст называется Aspalathus linearis и относится к группе акациевых. Ройбуш произрастает и культивируется только в Южной Африке, в Кедровых горах в 200 км к северу от Кейптауна. Местное племя Кой-кой употребляло ройбуш спокон веков как целебный препарат, освежающий напиток и натуральный краситель. Именно как целительный напиток ройбуш был впервые описан европейцами в 1772 году, описан и тут же забыт. Распространению этого вкуснейшего напитка в Европе мы обязаны русскому чаеторговцу Вениамину Гинсбергу, который первый обратил внимание на ароматный напиток местных жителей. С 1904 года ройбуш стал культурно возделываться и настолько успешно, что в 50-е годы наступил кризис перепроизводства, в результате чего была основана специальная комиссия, которая до сих пор контролирует количество, качество и гигиенические условия производства.

ройбуш

На производства чая ройбуш идут иглоподобные листья растения, которые в зависимости от обработки остаются зелеными или приобретают более обычный кирпично-красный оттенок. Для изготовления зеленого ройбуша листья после сбора сразу же пропаривают, чтобы остановить процесс ферментации. Зеленый ройбуш имеет более деликатный, травяной вкус, при заварке дает светлый цвет. В красном ройбуше естественный процесс ферментации доводится до конца, затем листья традиционно досушиваются на солнце. Настой ройбуша уже сам по себе имеет сладковатый вкус, но местные жители обычно подслащивают его дополнительно и разбавляют молоком. Последняя новинка южно-африканских предпринимателей — эспрессо из ройбуша, который по внешнему виду и бодрящему эффекту ни чем не отличим от кофейного оригинала. Вкус ройбуша по началу может показаться несколько специфическим, слишком древесным, поэтому "первую" пробу лучше делать с ароматизированными сортами, а их существует великое множество: апельсиновый, ванильный, земляничный, шоколадный и пр. Усилить аромат ройбуша можно и самостоятельно с помощью дольки лимона или апельсина. Ройбуш с виду похож на мелкие опилки красно-коричневого цвета и такие "чаинки" проходят даже через самые мелкие ситечки, поэтому заваривать его лучше в чайных пакетиках или бумажных фильтрах, но это как говорится, дело вкуса. На чашку берут 1 ч.л. ройбуша, заливают кипятком и настаивают 4-5 минут. Для лечебных настоев ройбуш лучше прокипятить несколько минут. Ройбуш очень легкий на вес, поэтому расходуется он достаточно экономно.

чай ройбуш

В отличие от чая или кофе ройбуш не содержит ни кофеина, ни теина, что позволяет пить его в любое время суток и в любом количестве, не опасаясь бессонницы или обезвоживания организма. Это также делает ройбуш идеальным напитком для детей, новорожденных и кормящих мам. Другое преимущество перед чаем — очень низкое содержание в ройбуше танина. Танин (в чае его содержится 1,5 — 3%) препятствует усвоению организмом железа, именно поэтому беременным и кормящим женщинам не рекомендуется злоупотреблять обычным чаем. Танин также ответственен за горьковатый и вяжущий вкус у крепкого чая, так что ройбуш нельзя перезаварить. Еще одно преимущество перед чаем — минимальное содержание в ройбуше щавелевой кислоты, благодаря чему его можно рекомендовать людям, предрасположенным к образованию камней в почках. Заваривать ройбуш можно несколько раз, причем вкусовые качества напитка от этого ни сколько не ухудшаются. Настой ройбуша очень приятно освежает в холодном виде и даже на следующий день не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств.

полезный чай ройбуш

О полезных свойствах ройбуша нужно рассказать отдельно, так как их у африканского напитка хоть отбавляй. Чашку ройбуша можно сравнить с пищевой добавкой — так много витаминов и минералов содержится в этом чудесном напитке. Начнем оду ройбушу с его антоксидантных свойств. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые повреждают структуру ДНК в клетках нашего организма, что приводит к старению организма в целом, а также располагает к появлению сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и пр. Антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы еще до того, как они успели нанести вред. Антиоксидантные свойства зеленого ройбуша в десять раз сильнее, чем у обычного красного.

Настой ройбуша содержит витамины С, Е и Р, А, а также железо, калий, кальций, магний, фторид, медь, цинк, марганец и натрий. Ройбуш является источником натурального тетрациклина, что делает его прекрасным бактерицидным средством. Настой ройбуша можно использовать как поверхностный препарат (примочки, компрессы) против дерматита, зуда, экземы, акне, раздражения кожи (в том числе у грудничков). Ройбуш применяют как средство против колик и бессонницы у новорожденных, просто налейте в бутылочку вместо воды остывший настой. Кроме того, ройбуш способствует пищеварению, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. чайЧай используется как отхаркивающее и противоглистное средство, а также для лечения аллергий и профилактики кариеса. В Южной Африке среди европейского населения ройбуш заработал славу спасителя от похмелья. Сегодня ведутся разработки по использованию "африканского чая" в препаратах против рака, гепатита и диабета. Экстракты ройбуша все чаще используется в косметических средствах для кожи и волос, обычный настой чая можно использовать в качестве тонизирующего средства для умывания и как добавку для ванн.

Хотя "красный куст" панацеей от всех болезней назвать еще нельзя, но это замечательное средство для поддержания организма в лучшей форме. Ройбуш можно пить всей семьей от мала до велика: один и тот же напиток благотворно действует на каждого. Ройбуш прекрасно подходит в качестве основы для фруктовых коктейлей и пуншей, его также можно использовать для приготовления супов и вместо молока в тесте для выпечки. Сегодня ройбуш продается практически в любом чайном магазине и стоит не дороже обычного чая. В зимнее время ройбуш становится источником необходимых витаминов и минералов — еще один повод открыть для себя новый напиток, если вы еще этого не сделали. Пейте на здоровье!


первоисточник © www.greenmama.ru

Метки: здоровье, интересно, чай
17:59 24.02.2012
Инна Ткаченко опубликовала запись в сообщество Женский день

Осторожно.Зимняя депресия



"Мороз и солнце — день чудесный" — писал поэт, восхваляя зимний день. А если день кажется серым и унылым, и ничего чудесного в нем нет? И совсем не хочется вставать с дивана и куда-то идти, не хочется общаться, и сил, кажется, уже ни на что не осталось. Вероятно это признаки зимней депрессии.
Симптомы зимней депрессии — сонливость, общая слабость, вялость, потеря интереса к окружающему, повышенный аппетит (особенно привлекают сладости), нежелание общаться с людьми. Врачи называют это состояние — "сезонными аффективными нарушениями". Причины зимней депрессии до конца не изучены, считается, что ее появлению способствует короткий световой день и усиленная выработка мелатонина — гормона, ответственного за плохое настроение. Мелатонин выделяется только в темноте и очень чувствителен к свету.
Так как же бороться с зимней депрессией? Есть много способов победить этот недуг.
В первую очередь нужно восполнить недостаток света. Зимой световой день очень короткий, стоит немного скорректировать режим дня — вставать и ложится раньше. Ведь позволив себе спать до обеда, мы еще больше укорачиваем световой день.
Врачи советуют не поддаваться сонливости, а, наоборот, немного сократить количество сна. Эта мера нормализует суточный ритм, нарушение которого является одной из причин зимней депрессии. Чаще бывайте на свежем воздухе, и пусть на улице пасмурно, все равно там больше света, чем в помещении.
Если возможно, сделайте перестановку — поместите свое рабочее место ближе к окну.
Не забывайте о солярии, поход в него улучшит ваше самочувствие.
Одним из способов борьбы с депрессий являются физические нагрузки, они обладают мощным антидепрессантным воздействием, ведь получая физическую нагрузку, в организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфины.
Не обязательно изнурять себя в спортзале. Достаточно и 15 минут в день, главное чтобы эти нагрузки были регулярны и интенсивны. Можно танцевать под любимую музыку, поиграть с детьми в подвижные игры или просто пройти пешком 2 остановки.
В питании следует отказаться от строгих диет. Диета может усугубить зимнюю депрессию. Врачи выяснили, что депрессиями реже страдают люди, получающие достаточно витаминов группы В. А они содержатся отнюдь не в постных продуктах — говядине и птице, яйцах, молоке, сырах, морской рыбе.
Но чтобы не набрать вес за зиму следует правильно подходить к выбору меню. Заменить простые углеводы на сложные. Рекомендуется употреблять: крупы, вареный картофель, орехи, макароны из твердых сортов пшеницы. Эти продукты также содержат достаточное количество углеводов. Они питательнее, чем сладости и не так сильно влияют на вес. Вместо сахара добавляйте в чай мед — он полезнее.
Не стоит забывать про витамины и микроэлементы. Ешьте больше фруктов и овощей, особенно бананы и виноград. Пейте полезные отвары из ягод шиповника, клюквы, черноплодной рябины, свежевыжатые соки.
Старайтесь вести активный образ жизни. Ходите в театры, кино, на выставки. Чаще встречайтесь с друзьями и утраивайте вечеринки.
Сходите в сауну или баню — это поднимет настроение и улучшит самочувствие.
Разбавьте серую повседневность! Одевайтесь в яркие цвета, добавьте их и в интерьер квартиры. Жёлтый цвет пробуждает внутренние резервы; красный и оранжевый помогают быть активнее, поднимают настроение и жизненный тонус. Если вы очень консервативны, достаточно одной небольшой детали сочного цвета — платок, шарфик, браслет. Поход по магазинам и приобретение пары ярких нарядов, несомненно, будут кстати.
Обратитесь к творчеству. Вспомнить свои юношеские хобби, может вы раньше рисовали или лепили, сочиняли стихи. А может вы давно хотели заняться чем-нибудь оригинальным. Сейчас самое время, ведь интересное увлечение поможет вам одолеть скуку и хандру. А это то, что нужно в борьбе с зимней депрессией.
Поднять настроение вам помогут запахи — ароматерапия это прекрасный способ борьбы с плохим настроением и упадком сил. Можно принять ванну с эфирными маслами или сходить на массаж. Для этих процедур хорошо подойдут масла сандала, жасмина, герани, мелиссы, всех цитрусовых.
Ароматические лампы и свечи создадут уют, романтическое настроение и наполнят комнату бодрящим запахом.
В период зимней депрессии не забывайте радовать себя небольшими мелочами. Разрешите себе съесть шоколадку или пирожное, полежать на диване и посмотреть свой любимый фильм, немного полениться. Но все это в разумных пределах.
Постарайтесь каждый новый день начинать с улыбки, искать позитив в любых вещах. Помните, зимняя депрессия — это сезонное явление, за зимой обязательно придет весна. И все вновь встанет на свои места. Главное это беречь и любить себя и тогда, никакая депрессия вам не страшна.
Долой депрессию! Да здравствует хорошее настроение!

Метки: здоровье, Советы
16:00 22.02.2012
Инна Ткаченко опубликовала запись в сообщество Женский день

секреты роскошных волос

С давних времен люди обращали особое внимание на волосы. Ища себе жену наши предки выбирали ее по толщине косы! Длинные и густые волосы, с блеском и шелковистостью – признак отличного здоровья, а еще – это очень красиво. Чтобы стать более привлекательными женщины идут на разные ухищрения: стригут и красят, завивают и выпрямляют, мелируют и колорируют волосы, используют различные косметические средства для придания объема, формы, блеска. Все эти манипуляции не всегда идут на пользу нашим волосам и они требуют постоянного внимания и заботы.
Чтобы уход за волосами был эффективным важно правильно определить свой тип волос. Волосы подразделяют на сухие, нормальные, жирные и смешанные.
Волосы нормального типа встречаются редко. Они хорошо отражают свет, блестят на солнце, не имеют склонность к жирности, перхоти. Жирные волосы обычно бывают с тусклым блеском, очень быстро засаливаются, слипаются и кажутся неопрятными. При таком типе волос часто присутсвет перхоть. Сухие волосы, как правило, ломкие, с секущимися концами, легко путаются и трудно расчесываются. Встречаются и волосы смешанного типа — жирные у корней и сухие на кончиках, обычно это длинные волосы.
Уход за волосами – это трудоемкое и кропотливое занятие. Но все ваши усилия будут вознаграждены шапкой роскошных волос, притягивающих к себе пристальное внимание. Помните, в этом деле важно постоянство. Нельзя поухаживать за волосами пару месяцев, и навсегда забыть об этом, думая, что они теперь до конца жизни будут красивыми и здоровыми. Будьте последовательны в заботе о волосах, не забывайте о ежедневном расчесывании, правильном мытье, различных укрепляющих и питающих масках, специальных витаминах, косметических препаратах. Хотя бы раз в три месяца посещайте парикмахера и стилиста, раз в неделю делайте какую-нибудь маску для волос, ежевечерне расчесывайте волосы не менее 10 минут.
Уход за волосами
Для красоты волос важны следующие факторы:
1. Грамотное мытье.
2. Правильная сушка.
3. Щадящая укладка.
4. Хорошее питание.
5. Надежная защита.
5. Профилактические процедуры.
6. Специальная диета и витамины.

Вопрос о том, как часто мыть волосы, решается индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Непреложное правило здесь одно – мыть волосы нужно так часто, как Вам это необходимо. Тем, кто каждодневно пользуется средствами для укладки волос (воск, гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Не следует мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: наилучшая температура воды – 35-45 градусов. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Отрицательно влияет на любые типы волос вода с повышенным содержанием хлора.
При мытье не следует наносить шампунь на совершенно сухие волосы. Для начала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы необходимо два раза: это объясняется тем, что при первом намыливании с волос удаляется только определенная часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. После использования шампуня волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.

Красивые волосыСекреты ухода за волосами и укладки прически, пользуясь которыми Вы можете значительно улучшить состояние Ваших волос уже сейчас.
Секрет первый – у вас будут потрясающие волосы, если утром и вечером выпивать по 1 столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
Секрет второй – у вас будут шикарные волосы, если употреблять геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
Секрет третий – у вас будут роскошные волосы, если вы завтракаете по-французски: залейте 6 стол. ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром положите несколько ложек сливок и немного нарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды – будет еще вкуснее и полезнее.
Секрет четверты – чтобы быстро придать волосам привлекательный вид и зрительно увеличить объем прически, отдельные прядки окрасьте светлой краской. Краску можно нанести на область от затылка до челки, не затрагивая височную зону, придав тем самым волосам более насыщенный оттенок.
Секрет пятый – взлохмаченные прямые волосы зрительно молодят человека, с такой прической вы скинете сразу десяток лет.
Секрет шестой – небольшое количество воска, нанесенного на волосы, прекрасно подчеркнет текстуру волос и рельеф прически.
Секрет седьмой – чтобы сделать прическу более стильной, просто нанесите гель на сухие волосы, подчеркнув их текстуру.
Секрет восьмой – помада для укладки волос придаст вам безупречный вид и сохранит при этом естественность прически.

Метки: здоровье, женщины, секреты красоты
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Инна Ткаченко
Войти